1
سالروی صندلی بشينيد .
پاها را زير بالشتک قرار دهيد نفس بگيريد
و دستگيره دستگاه را در با فشار لازم به سمت پايين هدايت كنيد در انتهاي حركت نفس را خارج كنيد
و دستگيره دستگاه را در با فشار لازم به سمت پايين هدايت كنيد در انتهاي حركت نفس را خارج كنيد
محصولات مرتبط